El trabajo desde casa ofrece muchas ventajas, pero también presenta desafíos como la dificultad para desconectarse y la sensación de estar disponible todo el tiempo. Para evitar el estrés laboral y mejorar la calidad de vida, es fundamental encontrar un equilibrio entre las responsabilidades profesionales y personales.

Consejos para separar el trabajo de la vida personal

• Establece un horario fijo y respétalo. La flexibilidad del trabajo remoto puede llevar a extender las jornadas laborales sin darte cuenta.
• Crea un espacio de trabajo exclusivo en casa, separado de las áreas de descanso.
• Realiza pausas activas para evitar el agotamiento mental y físico.
• Aprende a desconectar una vez finalizada la jornada laboral, evitando revisar correos fuera de horario.
• Prioriza el bienestar personal, dedicando tiempo a la familia, amigos y actividades recreativas.

Seguir estas recomendaciones te ayudará a mantener la productividad sin comprometer tu bienestar en el teletrabajo.